Træningsprogrammer

Gratis træningsprogrammer, du kan gå i gang med i dag – i fitnesscenteret eller derhjemme.

Dit første styrkeprogram Et gratis helkropsprogram til to-tre ugentlige træninger, og hvordan du gør fremskridt. Af Mikael Munk, personlig træner

Andre emner

TræningsudstyrSammenligninger af løftestropper og andet træningsudstyr – med åbne kriterier.TeknikDødløft, rows, greb, håndled og kabeltræning trin for trin.SkadesforebyggelseOpvarmning, belastning og hvornår du skal søge hjælp.